颅骶疗法与睡眠障碍—I

颅骶疗法与睡眠障碍—I

睡眠与人的健康息息相关，是维持人体生命的极其重要的生理功能之一，对人体必不可少。很多人都患有睡眠方面的障碍或者与睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠障碍的比例高达30%，出现睡眠量不足以及睡眠中出现异常行为，或表现为睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱。可由多种因素引起睡眠问题，常与躯体疾病有关，容易因为身体的病痛或伴随而来的担心、焦虑、忧郁等，导致失眠或睡眠障碍。 

印度乌赫雷贾（Ughreja）团队发表了一组对“纤维性肌痛综合征”（FMS）患者睡眠障碍的研究，采用颅骶疗法治疗睡眠障碍，取得良好的临床效果。有趣的是，这与我们几年来用颅骶疗法改善睡眠问题的成果相一致。与大家分享。

1.研究背景

大约90%的FMS患者抱怨睡眠障碍，这对他们与健康相关的生活质量产生了负面影响。患者发现难以入睡或保持睡眠；他们经常在晚上醒来，无法获得深度睡眠，一整天都感到疲倦或乏力。这些问题导致“睡眠质量差、睡眠时间缩短、睡眠开始延迟增加和睡眠效率降低，影响总清醒时间”。FMS中的慢波睡眠减少，在此期间突触传递的抑制受到损害。因此，下行抑制性疼痛机制被破坏，导致对疼痛和其他感觉的反应增强。该机制解释了睡眠中断如何导致FMS的中枢敏化和多种症状。因此，识别和管理睡眠障碍可能有助于更有效地治疗FMS。

颅骶疗法（CST）是一种温和的手法技术，在身体的几个部位（脚、背部和头部）进行轻触，以评估颅骶系统的精细节律运动。假设可以解除由脑膜、筋膜、颅骨和脊柱骨组成的颅骶骨系统的限制。它也被认为可以改善中枢神经系统的表现，帮助释放身体和情绪压力，从而有助于个人的整体健康。CST已被用于治疗慢性疼痛、抑郁、癫痫和头痛，以改善疼痛和功能。

2.临床研究I

“颅骶疗法对纤维肌痛综合征睡眠质量的可行性和有效性：一项实验前后对照试验”（Feasibility and Efficacy of Craniosacral Therapy on Sleep Quality in Fibromyalgia Syndrome: a Pre-Post Pilot Trial）

Reepa Avichal Ughreja, Prem Venkatesan, Dharmanand Balebail Gopalakrishna, et al.

颅骶疗法（CST）是一种手法治疗技术，通过身体轻触来评估精细的颅骶节律。颅骶系统（CSS）由颅骨和脊柱的脑膜、筋膜和骨结构组成。据推测，CST技术旨在解除CSS系统中的限制或损伤。这些过程被认为会通过自主神经途径影响中枢神经系统以及内脏、内分泌和免疫系统的性能。现有证据表明了CST在初级卫生保健中的作用。 一项定性研究发现，人们通常会选择CST治疗多种慢性疾病，如背痛、头痛、慢性疲劳、焦虑和抑郁。

（1）目的（Objective）

本研究旨在观察“颅骶疗法对纤维肌痛综合征睡眠质量的可行性和有效性”。

（2）临床相关性（Clinical Relevance）

目前的试点研究为CST作为管理FMS参与者睡眠障碍的替代治疗方案提供了见解。CST可以与其他干预措施结合使用，以管理睡眠和FMS症状。

（3）结论（CONCLUSION）

12周的CST方案在FMS参与者中具有高保留率、良好的可接受性和最小的不良事件。CST以及标准医疗护理显著改善了FMS参与者的睡眠质量。未来需要进行具有大样本量和适当对照组的随机对照试验，以确认研究结果。

3.颅骶疗法实施方案

（1）倾听和调整颅骶节律，在不同身体部位施加轻触（约5克）。

（2）按照十步顺序法进行：静止点（脚部）、横膈膜放松（骨盆、呼吸、胸廓入口、舌骨和颅底枕骨）、骶骨技术、硬脑膜管摇动/滑动、额部提升、顶骨提升、蝶枕减压、颞骨技术、颞下颌关节压迫减压，枕骶核心连接。

（3）枕部静止点（第四脑室压迫，CV-4）。

4.2024年9月颅骶疗法课程招生信息

颅骶学院热忱邀请新老学员参加9月7-11日的“颅骶疗法初中级课程”的学习交流。

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课程名称         时间       地点  授课老师 

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颅骶疗法初中级课程    9月7~11日   江苏镇江   狄荣科

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“讲颅骶，我们是专业的！”

颅骶学院与课程内容相结合，推出颅骶疗法临床应用的专题讨论，本期题目为：“颅骶疗法与睡眠障碍”。请各位新老学员积极参与研讨，提供经典案例，各抒己见，互相学习，共同提高。

报名联系：

（1）刘老师：13605283560（微信同号）

（2）顾老师：15305292139（微信同号）

（3）狄老师：18952862769（微信同号）

  镇江市颅骶康复技术研究中心（颅骶学院）                        

              2024年8月27日