颅骶养生

颅骶养生

自助式颅骶按摩

1. 关键技术：

（1）坐姿

调息静心；触诊颅骶节律；诱导静止点；横隔膜放松；颅骨调整；枕-骶连接；上下肢能量技术；自我评估。

（2） 卧姿

调息静心；触诊颅骶节律；诱导静止点；横隔膜放松；颅骨调整；枕-骶连接；上下肢能量技术；自我评估。

2. 内容亮点：

（1）作用：醒脑开窍、通经活络、强身健体、延年益寿；

（2）特点：简单易学、效果明显、随时随地、老少皆宜；

（3）机理：通过调姿调息，改变颅骶系统的生理状态，调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的平衡，激发机体自身的修复潜能。

3. 学习目标：

颅骶疗法可能通过调控大脑的整体活动，使患者由颅骶节律运动感知觉的模糊状态上升为意识能控制的明晰状态，训练患者的自主意识和协调运动能力，从而抑制原有的病理性神经反射，建立和巩固良性的神经生理反射。

4. 自助式治疗（Self-help treatment）

虽然颅骶治疗主要涉及运用医生的技能，但我们自己所做的一切都可以支持我们的健康与否。健康建设措施，如获得足够的休息和吃适当的饮食，加强我们的内部资源和任何治疗过程。娱乐和幽默感的时间通常也有帮助。健康最终是每个人的责任。这是一个自我发现的过程。如果我们能够处理疾病的起源，即使在最棘手的病例中也有解决的可能。根据自然疗法中的一句老话，“世上没有不治之症，只有不可救药的人。”

只要能够找到与内在健康的明确关系，不管这是否在医生的帮助下完成，治愈就可以开始。形成这种关系的一种方法是识别并重新连接我们的内部资源。简单地调整到由生命气息所产生的内在微妙的动作，是与健康联系的另一种方式。这些节律是我们最深层的生理资源的表现。

最终，所有的颅骶治疗都是一种自我帮助的形式，因为它总是与身体的自愈力量协同工作。尽管如此，尽管绝大多数健康问题在没有任何外部援助的情况下是自然解决的，但自愈力量往往会遇到需要支持的困难。因此，从业者可以在这一过程中提供有价值的便利。在许多情况下，给自己进行颅骶部治疗并不容易，因为手的位置和微妙的意图需要精确地应用。此外，很难清楚地与我们自己的惯性模式联系起来。这是因为我们常常过于介入或过于接近问题的根源，无法辨别解决问题可能需要什么。

尽管如此，一些颅骶自我治疗是有效的。例如，促进液体和效能向损伤部位的横向波动，可以减少炎症和减轻疼痛。也可以通过在身心中找到一个休息的地方来达到平衡或静止的状态。此外，还有一种方法，通过躺下并将枕骨的背部放在袜子末端缠在一起的两个网球上，来促进CV4对自己的作用。如果网球落在枕后凸起的一侧（枕外隆起），则可以鼓励使用静止点。